电脑族应该常喝黑米粥
时间：2023-08-31 13:52 编辑：Abbott
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现在都讲究养生，整天大鱼大肉吃多了对身体会造成伤害，所以平时要多吃些清淡的素食，黑米粥就非常营养又健康的菜，不仅补肾还能缓解疲劳，尤其是针对经常面对电脑的人群来说，黑米粥无疑是首选。
黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”。长期坚持喝有非常好的效果。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦用决明子代替枸杞。
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