2007年，四川省达州市宣汉县三墩土家族乡大窝村的杨昌林，27岁；内江市市中区凤鸣乡王板桥村的任芮奇，17岁；两位素未谋面的农村青年，但他们的人生经历却都在这一年结束打工生活自主创业。如今，杨昌林发展

1、喷水涂白降温：夏季炎热天气适当在鸡舍内喷洒一些水；还可用白色涂料或6％的石灰乳将鸡舍顶棚和向阳面涂成白色。2、通风降温：尽量开启窗门，使空气对流，必要时在舍顶安装排气扇。3、喂水降温：尽量多给鸡喂水，并在水中添加0.

先将石斑鱼胶用清水洗净，再将其浸泡在冷水中后放入冰箱冷藏12个小时左右，取出来后放在蒸笼内，鱼胶上放适量生姜片，大火蒸10分钟左右，当鱼胶变软就可捞出放入冷水中，浸泡3分钟左右后换一次冷水加入适量生姜片，再放入冰箱冷藏室

板蓝根又叫靛青根、蓝靛根、大青根、土龙根等，是一种中药材，通常在秋季进行采挖，炮制后可入药。板蓝根主要分布于东北、华北、西北地区，全国各地均有栽培，可分为北板蓝根和南板蓝根两种，北板蓝根为十字花科植物菘蓝的根，而南板蓝根