沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高，是世界重要的海洋经济鱼类。下面介绍一下孕妇吃沙丁鱼的好处。孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于

油麦菜本身不含有油分，但种子可以榨油。油麦菜不但富含大量的维生素A、维生素B1、维生素B2，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素，其营养丰富，口感鲜嫩，可生食或熟食，是蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉。

黄粉虫脱皮时一般不能去触碰。黄粉虫脱皮时受到干扰可能会影响其蜕皮无法顺利进行，严重时可能会出现蜕皮困难，甚至畸形或死亡的现象，建议尽量不要触碰蜕皮中的黄粉虫，以免造成不必要的损失。

一根玉米的重量为200-350克左右。玉米又称苞谷、苞米棒子，是禾本科的一年生草本植物，只有46%的部分是可食用的，即玉米可食用的部分重量在92克到138克之间。玉米的种类十分繁多，可以分为普通玉米、口感比较香甜的甜玉米